Tap to close

おうちで出来るトレーニングのご紹介

おうちで出来るトレーニングのご紹介

電話予約道案内

おうちで出来るトレーニングのご紹介

こんにちは(^-^)

大分で骨盤ダイエットと言えばファミーキュアサロンです。

8月も今日で終わりますね(;´∀`)あっと言う間な8月でした。

天気のせいもあるかもしれませんが暑さが和らいできたように感じます(^^)/

 

さて、今回はタオルを使用した簡単な骨盤周りのトレーニングをご紹介します(^-^)

 

①まず骨盤の骨の上縁が、タオルの上端にかかるように仰向けになります。

②両膝を曲げ、大転子を覆うようにタオルを巻き、骨盤の上でクロスさせます。

③タオルを外側に引っ張って骨盤を締めながら、おヘソをのぞき込むようなイメージで上半身を床から持ち上げます。

(肩甲骨が床から離れるくらいでOK

3秒で上げて、3秒で下ろす動作を10回行います(^-^)

簡単なトレーニングなので家で是非やってみてくださいね♪♪

 

骨盤ダイエットを体験された方の声です♪♪

産後太りで悩みダイエット経験がない為、どうしていいか迷いつつファミーキュアサロンさんにやってきました。
丁寧にお話して頂き悩んでた気持ちを奮い立たせてくれました。
アドバイスをもらいながら1年間、頑張ってみます。

 

先日はお疲れ様でした(*^_^*)勇気をだしてチャレンジしようとされた事凄いです(^v^)しっかりサポートしていきます!人は日々の習慣から目標を忘れてしまい生活習慣が乱れてしまうので目標に近づけるように楽しんで頑張りましょう(^O^)/何でも相談してくださいね♪

 

ファミーキュアサロンは完全予約制です(^-^)

ご連絡お待ちしております♪

 

 

  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

ご予約・お問い合わせ

電話予約

LINE友達追加

ネット予約

営業時間