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温め食材で冷えを取る

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温め食材で冷えを取る

こんにちは!

大分でダイエットと言えばファミーキュアサロン!!

坂本です(^-^)

 

本格的に寒くなってきましたね(^^;

寒さが苦手な方には辛い季節になってきました。

 

こんな時期に摂りたい、ぽかぽか食材は№1は『生姜』!!

生姜は古来から世界中で用いられ、インドや中国では少なくとも紀元前500年前

日本でも紀元前3世紀ごろには中国から伝わっていたそうです!(^^)!

生姜には抗炎症作用、鎮痛作用、血液さらさら効果、血行促進作用、殺菌作用、

健胃・整腸作用など様々な良い効果があり漢方の約7割に配合されているそうです!

 

免疫力アップには生の生姜を使うのがおススメ♪

免疫力を高める『ジンゲロール』はとても酸化しやすいため空気に触れると効果が低下してしまうそうです。

そのため直前にすりおろすのがおススメなんだそうです\(^o^)/

 

体を温めたい時は加熱・乾燥させることで温め成分の『ショウガオール』や『ジンゲロン』が

摂取できるので料理にしようしたり、生姜紅茶にして飲むのがおススメです(^^)/

是非、お試しください\(^o^)/

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