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続けるコツ♫

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続けるコツ♫

こんにちは(^^♪
大分でダイエットと言えばファミーキュアサロン!
坂本です(*^_^*)
 
最近、天気が悪く気温が低い日が多いですね!
お店に買い物へ行ってもクーラーが寒くて『早く帰りたい~』と思う事が多くなりました(^^;
飲食店なんかも、長袖が必須アイテムです。
皆さんも体調を崩さない様に気を付けてくださいね。
では、今日はなんでも「続けることができるようになるコツ」をお教えします♫
 
皆さん、自分が毎日しようと決めたことを途中で止めてしまった経験はないですか?
たとえば毎日日記を書く!とかダイエットする!とか禁煙する!など
でも、結局続かなかった…と諦めてしまう方は多いんですよね!
 
そんな方に「続けるコツ」をお教えします(^^)/
 
point①
目的をハッキリする!!
 
たとえばダイエットは「痩せるぞ!!」の意気込みだけでは続かないものです。
まずは「なぜ痩せたいのか」を考え、その理由が自分の幸せとどう繋がるのかを
考えてみることがポイントです!(^^)!
 
色んな目的の方がいると思いますが例をあげると
履けなくなった昔のジーパンを履きたい!→いつまでもスタイル良くいたい→
年を重ねても綺麗だね。と言われたい!など。
未来をイメージすると良いですね。
 
次回は二つ目のコツをお伝えしますお楽しみにー( ..)φメモメモ
 
ファミーキュアサロンでは骨盤ダイエットの体験受付中です(*’ω’*)
気になる方は坂本へお声かけください。(体験は女性限定です。)
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